试管婴儿
当前位置:主页 > 试管婴儿 >

台中代孕网:为什么到了孕晚期总是睡不好?

来源:http://www.camlly.cn  日期:2019-04-15

  孕晚期失眠?!过来人才能理解的痛,下面就由我这个过来人跟大家聊一聊孕晚期失眠的事情。

  

  孕晚期为什么会失眠?

  对于准妈咪来说,孕晚期失眠是很常见的,孕晚期失眠的原因无外乎以下几种:

  激素影响:怀孕之台中代孕网:为什么到了孕晚期总是睡不好?后,孕激素对于准妈咪的影响是不可言传的,感觉不到它,但它却实实在在的影响着你的生活,让你睡不着,让你莫名其妙发脾气,让你各种不舒服

台中代孕网:为什么到了孕晚期总是睡不好?

  心理原因:怀孕之后,相信每一个孕妈都会想过,宝宝是男是女?长得可爱不可爱?会不会有异常情况?等等等等,这些事情会让你越想越激动,然后失眠就很正常了

  

  怀孕之后,孕晚期身体会越发觉得不舒服,肚子太大行动不便,,翻来覆去,怎么睡都觉得不舒服;尿频继续影响着你,还没睡着,可能又想上厕所了;半夜腿抽筋,刚刚酝酿的睡眠状态瞬间被打散……各种状况,分分钟让你想哭

  怀孕之后很容易做梦,通常做梦的时候你是处于浅睡眠状态的,偏偏这个时候耳朵会特别敏感,一丁点的风吹草动都会让你突然惊醒,然后,睁着眼睛到天亮

  

  睡不着怎么办

  孕晚期的睡眠是个大问题,准妈咪可以参考以下几种方法让自己睡个好觉:

  睡前喝杯牛奶,泡个脚,舒缓一下心情

  晚上饮食要清淡,辛辣油腻刺激的食物会让你不舒服,也会导致失眠

  不要胡思乱想,想得越多,睡眠越困难

  可以选择一个合适的抱枕,采取合适的睡姿,不必非得买孕妇抱枕,我当初前后各放一个家庭大枕头,姿势舒服了,好睡眠自然来

  睡眠尽量不要看电视或者小说,反正我当时是越看越不想睡,可以试着听听舒缓的音乐助眠

  祝各位准妈咪睡得香香。


澳门能代孕的公司 日照第一代孕