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山东日照代孕产子价格:中医食补:枸杞核桃仁

来源:http://www.camlly.cn  日期:2019-04-15

  中医认为,枸杞具有滋补肝肾、益精明目等功效。枸杞富含β-胡萝卜素,能清除自由基,提高红细胞的活性,具有延缓衰老的作用。

  

  材料

  核桃仁150克、枸杞90克、嫩鸡胸肉600克、葱姜蒜适量、鸡汤150毫升、太白粉(马铃薯淀粉)15克、米酒20毫升、芝麻油20毫升、盐2小匙、白糖2小匙、胡椒粉1小匙、橄榄油150毫升

  制作

  步骤1 山东日照代孕产子价格:中医食补:枸杞核桃仁枸杞洗干净,核桃仁用开水浸泡后去皮。鸡肉切成方丁,用盐、白糖、胡椒粉、米酒腌制备用。

  步骤2 鸡汤、芝麻油、太白粉(马铃薯淀粉)搅匀备用。

  步骤3 炒锅倒入橄榄油加热,将去皮的核桃仁用温油炸透,再放入枸杞,随即起锅。接着放入鸡丁快速过油,盛入漏杓沥油。把油倒出。

  步骤4 重新热锅,放入10毫升橄榄油,爆香姜、葱、蒜片,加进鸡丁快炒几下,倒下调匀的太白粉山东日照代孕产子价格:中医食补:枸杞核桃仁 水,速炒,加入核桃仁和枸杞拌匀即可。

  食用

  一般健康成年人摄取量每天不超过10克,不可一次大量食用。

  注意

  1、血糖高的不宜食用。

  2、烹饪枸杞的时间不能太长,应该在炒菜或者煲汤收尾时放入枸杞,防止大量营养成分流失。

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