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绍兴代孕妈妈:如果肠道菌群健康, 睡梦中就能减

来源:http://www.camlly.cn  日期:2019-04-19

  肠道菌群指的也就是生活在人体肠道中的微生物,肠道微生物怎么会和肥胖有关系呢?这个理论听上去陌生而新鲜。

  人体内生活着数量庞大的微生物,大部分微生物是与人体共生的,有的有好处,有的也会有坏处,主要是我们说的细菌,这些细菌的总重量加起来可以达到1.5千克左右,而它们主要集中在人的肠道内。

  

  大多数人生下来都会获得一套良好的肠道菌群,这些细菌帮助人们分解糖,抑制脂肪的堆积,维持人体代谢的稳定。

  然而当我们在后天环境中,因为饮食结构不当或者意外地病菌感染后,就会助长一些恶性细菌,在我们的肠道里安家落户,而一旦它们在我们的肠道里占得上风,就会绍兴代孕妈妈:如果肠道菌群健康, 睡梦中就能减不断地释放毒素,我们的身体可能就会出现脂肪代谢异常等一系列的问题。

  

  美国华盛顿大学戈登实验室发表在2004年的国际权威期刊《美国科学院报》上的一项研究表明,肠道菌群可以关闭消耗脂肪需要的基因,提高合成脂肪基因的活性。所以拥有健康的肠道菌群,才是减肥的关键所在。

  拥有健康的肠道菌群后

  真的可以通过睡觉来减肥吗?

  睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法,主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来绍兴代孕妈妈:如果肠道菌群健康, 睡梦中就能减影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪,使其燃烧,促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素。睡觉以指导身体把脂肪化为能量,是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。

  对于睡眠减肥法,还必须要掌握以下要点,才能达到良好的效果。

  ①.戒掉酒精饮料及咖啡因

  ②.寻找适合你的最佳睡眠时间

  ③.有规律的睡眠时间

  ④.良好的睡前习惯睡觉时记得关掉电视、电脑,把手机调到静音

  ⑤.每天坚持7个半或8小时的睡眠,睡眠时间越接近这个目标,睡觉减肥法瘦身效果越明显,当然,并不是说睡得越多,瘦得越多。

  想要知道肠道菌群是否有“害群之马”阻止自己拥有健康的好身材吗?现在可以通过功能医学肠道菌群检测来发现是哪一种菌在作怪,专家再根据检测结果给出调整方案。

  哪些人适合做菌群检测?

  慢性病人群 ,糖尿病、心血管高危、血脂异常、肥胖等。

  肠道疾病人群 ,大肠癌、便秘、腹泻、腹痛等。

  儿童、孕妇、老人 ,如儿童肠绞痛、湿疹、便秘、腹泻、过敏,老人精神差,排便不规律,孕妇便秘等。

  亚健康人群 ,脸色暗沉、长痘,易疲劳,免疫力低下,饮食不均衡,抽烟饮酒,昼夜颠倒,运动少等。以及关注自身及家人健康的人群。

  通过肠道菌群检测这个新武器,评估乳酸杆菌、阿克曼氏菌等影响肠道健康的菌群状态,根据检测结果有针对性地补充益生菌,将紊乱的肠道菌群调理至平衡状态,然后通过适量运动,补充膳食纤维、谷物粉等维持肠道平衡,提升肠道菌群的活力,就可以帮助你达到重塑肠道健康的目的。

  如何进行肠道菌群检测的采样呢?

  一采样包使用说明

  1. 清点采样包物品:打开产品盒,请按照以下清单清点物品:采样管、一次性消毒手套、使用说明、个人信绍兴代孕妈妈:如果肠道菌群健康, 睡梦中就能减息。

  2. 填写个人信息及知情同意书

  3. 取出一次性消毒手套,并佩戴好。

  4. 取出采样管,向上缓缓拔出打开管盖。

  5. 取样(参照下面图例进行)。

  

  6. 将管盖重新插入管中,不要再打开。

  7. 将采样管、个人信息及知情同意书重新放入。?

  二注意事项

  1. 不要漏出采便器中的蓝色溶液。

  2. 如厕时,尽量坐在马桶圈前部,或在马桶里多垫些厚手纸,以避免粪便长时间浸泡在水里影响结果准确性。

  3. 陈旧的粪便得出的结果不准确,请您如厕后马上采集粪便标本

  4. 女性采便时,请避开经期,以免引起假阳性结果

  5. 如果有急性腹泻、血尿、痔疮出血、肛裂等,请避开发病期

  三运输要求

  1. 请确保样本密封于自封袋内。

  2. 如未及时寄回或发生污染会影响您的检出结果,敬请及时邮寄样本。

  老好网功能医学检测提醒你,关爱健康,从现在开始!


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