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代孕需要多长时间:营养师:秋季是肺病高发期

来源:http://www.camlly.cn  日期:2019-05-08

  秋天气温慢慢的下降,空气比较干燥,这时候体内会缺少一些水分,我们的皮肤也会变得干燥。而且在这个疾病抵抗能力较差的人往往会经常感冒,而且也是肺部容易受到侵害的一个季节。因此在秋天里边我们应该多吃一些润肺的食物,比如说下面提到的这些食物。

  

  伤肺的食物1:生姜

  生姜是我们生活中最常见的调味品之一,它不代孕需要多长时间:营养师:秋季是肺病高发期仅能开胃健脾、促进消化,还能起到祛风散寒的作用。但是秋季吃姜却没有那么好了,因为生姜属于辛辣之物,它的辛温发散作用会使人体产生内热,从而导致咳嗽、喉咙肿痛等“上火”症状加剧。古人常说“秋不食姜”,就是这个道理。

  伤肺的食物2:冷饮

  虽然秋天已经到来,但是白天的气温仍然较高,很多人爱吃冷饮的习惯还在继续。这种做法虽然能够快速除去身体的热气,但是冷饮与身体的温度相差很多,突然一下进入身体,不仅会对胃部造成损伤,还会伤及肺部,使肺气更加薄弱。这也是为什么有些人吃完冷饮、冰镇西瓜等就会出现咳嗽、喉咙干疼的现象。

  伤肺的食物3:酒精

  在人们的印象中,喝酒最大的坏处是伤肝。但其实酒精也会对呼吸系统造成损害,经常喝酒的人,很容易使肺部受到感染,出现肺炎、肺结核等。研究发现,经常喝酒的人罹患肺结核的概率要比不喝酒的人高9倍左右,可见酒精对肺部的伤害非常大。

  伤肺的食物4:辣椒

  很多人无辣不欢,无论春夏秋冬,哪个季节都能找到吃辣的理由。但是你可能不知道,辣椒原本是一个好东西,它能帮助胃酸分泌、消除体内气滞,起到开胃、消食、散寒除湿、开郁祛痰的功效。但是秋天吃辣椒,则会损伤肺气,损耗肺阴,严重的话还可能造成心肺亏损。

  说了这么多秋季伤肺的食物,那哪些食物能润肺呢?

  首先是百合:

  百合入心肺经,既可养阴润肺,又具有清心安神之功,所以对于虚劳咳喘,失眠多梦都有很好的调养作用。

  其次是莲藕:

  秋天正是莲藕上市的季节,莲藕味甘性寒,具有清热润肺,健脾止泻,益肾固精的效果。

  最后是秋梨:

  秋梨对肺阴虚引起的燥咳、声音沙哑、口干咽痛等症状有很好的疗效,如果症状比较严重,还可以将秋梨和川贝一起蒸熟食用,食疗效果翻倍。

  在秋天如果想让自己远离疾病的困扰,就应该提高抵抗能力,提高抵抗能力的办法很多,比如说在平时多进行一些运动,适当的运动会让我们的免疫能力增强,身体变得更加健康。同时还可以通过饮食进行调理,就比如上面提到的食物,梨对肺有着滋补的作用。


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