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产后失血过多 吃什么补血且效果好呢?

来源:http://www.camlly.cn  日期:2019-05-11

  产后进补是非常重要的,而且产后进补非常讲究科学。产后失血过多,吃我们补血且效果好呢?下面我们一起来看一下吧!

  产后失血过多,多吃富含蛋白质及铁元素多的食物。如鸡、瘦肉、鱼、动物肝脏、动物血、动类等。但是我们要注意不要食用过量,那么会增加肝肾的负担,反而对身体不利。

  产后失血过多,还要多吃新鲜的水果和蔬菜。产后妈妈要多吃新鲜的蔬菜和水果,这样可以提产后失血过多 吃什么补血且效果好呢?供丰富的维生素、矿物质,以及足够的膳食纤维素,可预防便秘的发生。

  产后,不宜吃写刺激性的食物。这是因为产后的一段时间妈妈们都会卧床休息比较长的时间,肠蠕动会减慢,经常发生便秘。所以,辣椒、巧克力等刺激性食物尽量不吃或少吃。


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