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山东代孕联系方式:蜂蜜芥末鸡胸培根蔬菜沙拉

来源:http://www.camlly.cn  日期:2019-05-09

  

  很喜欢吃各种各样的沙拉,家里冰箱里也是各种各样的调味料。 鸡胸肉是最好的减肥食品,虽然是肉类,但是脂肪却不高。加上红色的番茄,绿色的牛肉果和蔬菜。颜色很漂亮! 淡淡的芥末味加上香甜的蜂蜜。再配上鲜嫩的鸡胸肉。绝对的美味。

  By 山东代孕联系方式:蜂蜜芥末鸡胸培根蔬菜沙拉梵妖6

  用料鸡胸肉 1块牛油果 半个培根 2片圣女果 8个洋葱山东代孕联系方式:蜂蜜芥末鸡胸培根蔬菜沙拉 半个绿叶蔬菜 少许蒜泥 半个蒜头蜂蜜 4山东代孕联系方式:蜂蜜芥末鸡胸培根蔬菜沙拉0g芥末酱 20g做法步骤

  

  1、食材大集合

  

  2、把芥末酱、蒜泥、蜂蜜放入碗里,加少许盐和一勺橄榄油,搅拌均匀。

  

  3、用一半的蜂蜜芥末酱盐鸡胸肉2个小时。

  

  4、所有蔬菜洗净。圣女果一切四、洋葱切丝、牛油果切片

  

  5、生菜切小段、苦菊撕开就可以

  

  6、培根切小片

  

  7、锅中加入橄榄油,小火煎鸡胸

  

  8、煎至两面成金黄色,中间肉豆熟了即可

  

  9、取出切片,可以看到,鸡胸肉很嫩,不会柴柴的。

  

  10、培根放在之前煎鸡胸的锅里小火煎

  

  11、煎至边边有点微焦就可以了

  

  12、找个大点的盘,放入蔬菜

  

  13、放入圣女果、洋葱、牛油果

  

  14、放入培根和煎培根的油

  

  15、放入鸡胸肉片

  

  16、另半碗酱加少许水,调匀

  

  17、洒在沙拉里,拌匀即可。

  小贴士

  注意事项: 1、鸡胸肉一定要小火慢煎,我一般都用厚块的,这样不会柴,比较嫩。 2、切鸡肉要顺着纹理切。 3、煎过鸡胸和培根的油是很香的。沙拉里本来就缺油,所以可以一起倒进沙拉里。 4、拌沙拉的时候,要用个大的碗,不然,会一边拌,一边掉。

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